Hjärtkraft

03/11/2026

Förutom Rosenmetoden är Lymfmassagen den mest bokade behandlingen hos mig. Vilket inte är så konstigt med tanke på hur skön och välgörande den är.

Dessutom är den liksom Rosenmetoden en behandling man kan ta för sina friskvårdspengar.

Tider hittar du på boka.se/hjartkraft
Kristin på Hjärtkraft

14/10/2026

Längtar du efter en lugn stund där du kan varva ner, ta hand om din kropp och komma i kontakt med ditt inre?

I mitt arbete med mjuka former av kroppsbehandlingar som Rosenmetoden och Lymfmassage ser jag hur kraftfullt det kan vara när man inkluderar låter kropp, känslor och tankar i behandlingen.

En spänd muskel kan slappna av när tankar och känslor tillåts att vara med. Stress och andning saktar ner, det blir lättare att andas och vi känner oss friare i både kropp och sinne.
Flödet i lymfsystemet förbättras.
Vi blir mer närvarande i oss själva.

Välkommen som privatperson eller via friskvårdspengar. Jag samarbetar med Epassi, Benefit (fd Wellnet) eller Benifex (fd Benify).

Kristin

Här hittar du tider:
https://boka.se/hjartkraft

21/09/2026

Rosenmetoden är kanske inte lika känd idag som den var för 20-30 år sedan men den är fortfarande lika kraftfull.
Metoden utvecklades av fysioterapeuten Marion Rosen, därav namnet Rosenmetoden.

Då var vi upp till 60 personer i klassen inkl assistenter och lärare.
Där blev det för mig så tydligt hur gamla känslor och minnen kan finnas kvar i kroppen och fortsätta att påverka den genom tex gamla spänningar.

Idag är det 21 år sedan jag blev rosenterapeut och jag är fortfarande lika fascinerad över vad som kan hända under och efter en behandling.

21/04/2026

I helgen var jag med på Kroppsterapeuternas Yrkesförbunds inspirationsdagar för sina medlemmar.
Så givande!

Det var intressanta och inspirerande föreläsningar som:
Lymfsystemet med Anna Hallén
Hjärnan o nervsystemet med Helena Backlund Wasling
Fascia och rörelseträning med Cecilia Douglas

Dessutom givande workshops om bland annat Rosenmetoden och Rosenrörelser.

Så roligt med lite nya input i sitt arbete som Rosenterapeut och Lymfmassör.

Välkommen till Sveriges största yrkesförbund för dig som jobbar med friskvård. Att jobba med friskvård kräver mer än yrkeskunskap – det kräver en stark affär så att du kan leva och utvecklas i ditt yrke inte bara överleva.

30/03/2026

15/4 Workshop: Lymfmassage och koppning i ansiktet.

Välkommen till en härligt välgörande och inspirerande eftermiddag där du får veta mer om lymfsystemet samt lär dig hur du kan ge dig själv:
• en skön lymfmassage/dränage på axlar, nacke och ansikte
• en vitaliserande ansiktskoppning
• en avspännande massage på spända käkmuskler.

Under workshopen får varje deltagare massera sig själv.
Varje deltagare får dessutom två egna ansiktskoppor av silikon som man sedan kan ta med sig hem. Begränsat antal deltagare.
Tid: Söndag 12/4 14.00-16.00
Plats: Ljuskärrsvägen 5, Saltsjöbaden (5 min. promenad från station Tippen, parkeringsplats intill lokalen.)
Pris: 490:-, inklusive koppor (värde 120kr)
Anmälan och info: [email protected], 070-631 24 36, senast 7/4

22/02/2026

Så var det åter dags för:

14/3 Kurs i Meditativ fot, hand och huvudmassage

En mjuk, avslappnande massage/beröring som hjälper dig att slappna av, stanna upp och ge plats för din inre kraft.

Delar ur innehållet: Meditativ massage på fötter, händer och huvud samt mjuk massage på fötter, underben, händer och underarmar. Praktiska övningar och teori. Om beröring och lugn och ro hormonet oxytocin kopplat till vänlig beröring, CT-fibrer, livskraft med mera.

Kursen är både för dig som vill ge det till familj och vänner och för dig som vill använda den i ditt arbete. Till exempel inom handikappomsorg, åldringsvård, på frisör eller nagelsalonger, retreater inom kyrkan eller i ditt arbete som terapeut.

Ledare: Kristin Bomanson, lärare i Meditativ fotmassage som ingår i Zonterapeututbildningen vid Axelsons Gymnastiska Institut, Rosenterapeut och Massageterapeut.

Kurs: lördag 14/3 2025 10.00-16.30.
Plats: Ljuskärrsvägen 5, Saltsjöbaden, Stockholm (8 min. promenad från hållplats Tippen intill Saltsjöbadens centrum, parkeringsplats intill lokalen.)
Pris: 1400 kr, halva priset för dig som vill repetera.
Intyg, dokumentation och fika ingår
Anmälan och info: Kristin 070- 631 24 36 [email protected]

28/01/2026

En plats kvar:

15/2 Workshop: Lymfmassage och koppning i ansiktet.

Välkommen till en härligt välgörande och inspirerande eftermiddag där du får veta mer om lymfsystemet samt lär dig hur du kan ge dig själv:
• en skön lymfmassage/dränage på axlar, nacke och ansikte
• en vitaliserande ansiktskoppning
• en avspännande massage på spända käkmuskler.

Under workshopen får varje deltagare massera sig själv.
Varje deltagare får dessutom två egna ansiktskoppor av silikon som man sedan kan ta med sig hem. Begränsat antal deltagare.

Tid: Söndag 15/2 14.00-16.00
Plats: Ljuskärrsvägen 5, Saltsjöbaden (5 min. promenad från station Tippen, parkeringsplats intill lokalen.)
Pris: 490:-, inklusive koppor (värde 120kr)
Anmälan och info: [email protected], 070-631 24 36, senast 12/2.

04/12/2025

Så sant. Vilken talande bild.
Vi som jobbar med Rosenmetoden upplever ofta i vårt arbete att det finns olika känslor bakom olika spänningar.
Talesätt som att man axlar en börda, går med tunga steg eller höjer sina ögonbryn är några exempel på det.

Emotions don’t just live in the mind. They live in the body.

These maps reflect the way the nervous system responds to experience. They show us that emotion is physical, lived, and embodied.

In Rosen Method, we work directly with these patterns. Through gentle touch, attuned presence and natural breath, the body begins to reveal the stories held beneath muscle tension and protective bracing. When the body softens, emotions become easier to feel, process and integrate.

Your body is speaking all the time.
Rosen offers a way to listen.

📍 Explore sessions and workshops
🌐 rosenmethod.co.uk
📧 [email protected]

18/11/2025

Eteriska oljor är kraftfulla och snabbverkande.

How fast do essential oils work?⁣ 🌱🙌

Within 22 seconds they can reach the brain, 2 minutes to the bloodstream, and within 20 minutes they can be found within every cell in your body. ⁣💨

These little drops are powerhouses! Whether you choose to diffuse, roll on, or ingest the oils, they start working throughout your body in the most incredible way.

Many people ask, “What is aromatherapy?” when trying to understand the uses of essential oils, the properties of essential oils, and the plants that produce them.

Aromatherapy is simply a technique for harnessing the benefits of essential oils. Numerous plants are celebrated for the quality of the essential oils they produce.

The power of essential oils goes far beyond their pretty smell. Even people who have an impaired sense of smell can benefit from their body’s interaction with the potent molecules found in pure premium essential oils created from the authentic natural plants, using traditional distillation techniques. Lab-created compounds, synthetic and “nature identical” so-called essential oils are not the same as a premium, pure, authentic, seed to seal certified essential oil.

09/09/2025

Smartklockor är kanske inte så bra.
Speciellt om man har problem med lymfan.
Hör här vad man på Human Garage säger.