Človek 2.0

Home
Slovakia
Pezinok
Človek 2.0

Sme komunita ľudí, ktorí chcú na sebe neustále pracovať a navzájom si pomáhať byť lepším človekom.

29/10/2026

💪 **Tlak ako jeden zo základných pohybových vzorov**

V ďalšej časti našej série sa venujeme tlakovým cvičeniam a ich využitiu v športovej príprave.

Pracujeme s rôznymi variantmi – od cvičení s vlastnou váhou, ako sú **kľuky**, až po tlaky s externou záťažou, napríklad s **jednoručkami**. Dôležitá pritom nie je len sila samotných rúk či ramien, ale správna technika, stabilita a zapojenie celého tela.

Aj tu platí, že cvičenie nevyberáme len preto, aby bol tréning náročný. Každý pohyb má svoj význam a svoje miesto v celkovej príprave športovca. 🏊‍♂️

Postupne tak skladáme jednotlivé pohybové schopnosti do jedného funkčného celku, ktorý pomáha vytvárať lepší základ pre športový výkon. 🔥

28/10/2026

Nie všetci hrdinovia nosia plášte. Niektorí nosia zástery. ❤️👩‍🍳

A tí naši vstávali každý deň o 5:00 ráno, aby sme my ostatní mohli začať deň s vôňou čerstvého domáceho pečiva. 🥐

Raňajky, desiata, obed, olovrant, večera… a takto každý jeden deň, pre všetkých účastníkov Pobytu 2.0.

A aby toho nebolo málo, k nášmu jubilejnému 10. ročníku pripravili aj jednu MEGA tortu! 🎂

Keď sa na to pozrieme spätne, stále žasneme, čo všetko dokáže skupina ľudí, ktorá má spoločný cieľ a chuť robiť veci poriadne.

Bez veľkých rečí. Bez výhovoriek. S úsmevom a srdcom na správnom mieste.

Pretože Pobyt 2.0 netvoria len aktivity a program. Tvoria ho predovšetkým ĽUDIA.

A my máme obrovské šťastie, že práve takýchto ľudí máme okolo seba. ❤️

ĎAKUJEME! 🙏

25/10/2026

Niekedy úplné drobnosti nie sú úplne drobnosti 💁‍♂️
Jedna notárska zápisnica, či niekoľko nových skriniek. Mnoho krát sú tie najzásadnejšie veci zo širšej perspektívy úplné banality. Realita je však taká, že pre malý gym ako sme my to vedia byť záležitosti ktoré sme dlho riešili, odkladali, šetrili na ne, alebo jednoducho docela výrazne zasahujú do našich bežných dní…

24/10/2026

Keď tréner povie „pohyb vychádza z bedier“... 🍑

A ty zapojíš úplne všetko, len nie bedrá. 😂🤦‍♂️

Tréner už len rozmýšľa, kde spravil chybu. 💀

Poznáš niekoho, kto cvičí presne takto? Označ ho! 👇😂

24/10/2026

Náš diskdžokej diskotékar nemóže, tak hladáme inéjo DJ 🥽
21.11. v sobotu, sa budú u nás v gyme diať veci a chceli by sme to vygradovať spoločnými hecovačkami s dj setom 🤘
Tak teda, kto by sa toho chopil?

22/10/2026

🦵 Sila nestačí. Dôležité je vedieť ju využiť v pohybe.

Športovec sa nepohybuje iba dopredu a dozadu. Preto ani tréning dolných končatín nemôže zostať len pri klasických drepoch.

Do prípravy zaraďujeme rôzne varianty výpadov a pohybov do strán, vďaka ktorým pracujeme na sile, stabilite, koordinácii a kontrole pohybu. 💪

Takéto cvičenia pomáhajú športovcom zvládať pohyb v rôznych smeroch a vytvárajú kvalitný základ pre náročnejšie a dynamickejšie pohybové úlohy.

Aj pri plavcoch totiž platí, že komplexná pohybová príprava by mala rozvíjať celé telo a jeho schopnosť fungovať ako jeden celok. 🏊‍♂️

Pokračujeme v našej sérii a ukazujeme, že za športovým výkonom je oveľa viac než len tréning samotného športu. 🔥

21/10/2026

Človek môže byť silný sám. Ale skutočne rastie aj vďaka ľuďom okolo seba. ❤️

Môžeme pracovať na svojom tele, zdraví, mysli a neustále sa posúvať vpred.

No nemali by sme pritom zabúdať na jednu z najdôležitejších súčastí kvalitného života – medziľudské vzťahy.

Na ľudí, pri ktorých môžeme byť sami sebou.
Na rozhovory, ktoré nás obohacujú.
Na podporu, ktorú cítime aj bez slov.
Na objatia, ktoré nám pripomínajú, že nie sme sami. 🫂

Pobyt 2.0 je pre nás aj o tomto.

O vytváraní priestoru, kde sa z jednotlivcov stáva komunita. Kde vznikajú priateľstvá, dôvera a skutočné ľudské spojenia.

Pretože zdravý život nie je len o zdravom tele. Je aj o zdravých vzťahoch. ❤️

21/10/2026

Programing našich skupinových tréningov nie je náhodný.
Strávili sme prípravou desiatky hodín aby mal hlavu aj pätu 🧠🦶
Celý program máme podrobne naplánovaný a každý tréning vieme presne ako bude vyzerať.
Myslím si, že to môže byť zaujímavé pre niekoho, kto premýšla že by začal chodiť na skupinové tréningy.
Moja rada…zisti si, či robia v gyme programing, alebo idú tak ako sa povie “pocitovo” 👌

19/10/2026

Tisíce followerov ešte neznamenajú tisíce hodín praxe. 🎯

Dnes môže o zdraví, pohybe či zvládaní stresu radiť prakticky ktokoľvek.

Stačí kamera, sebavedomie a dobrý marketing. 📱

Ale kde sú vedomosti? Kde je prax? A hlavne – kde je zodpovednosť za rady, ktoré ľudia nasledujú?

👉 Skôr než niekomu zveríš svoje zdravie, pozri sa, kto stojí za jeho slovami.

💬 Čo je pre teba dôležitejšie – popularita alebo odbornosť?

17/10/2026

„Keď hlava hovorí ROZUMIEM, ale telo má úplne iný názor. 😂💪“

👉 Priznaj sa, koľkokrát si už prikývol, aj keď si netušil, čo máš robiť? 😂

Address

Šenkvická Cesta 12/D
Pezinok
90201

Website

http://clovek2.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Človek 2.0 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.