I am BaanPilates

โทร เส้นทาง เว็บไซต์

I am BaanPilates Based in Sansaran, Chiang Mai

I deliver personalized Pilates Sessions applying STOTT PILATES® method, Fascial Movement, and Fascia Release techniques, specializing in Posture, Core Strength, Post-Rehab, and Post-natal recovery.

การมีแกนกลางลำตัวที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการเพิ่มความแข็งแรงจะเป็นคำตอบหรือสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญ...
09/11/2026

การมีแกนกลางลำตัวที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการเพิ่มความแข็งแรงจะเป็นคำตอบหรือสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกสำหรับทุกคน
เพราะร่างกายแต่ละคนแตกต่างกัน และมีความต้องการที่ไม่เหมือนกัน
บางครั้ง เราอาจต้องเริ่มจากการทำความเข้าใจว่า กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวทำงานและประสานกันอย่างไร ก่อนที่จะมุ่งเน้นไปที่การเพิ่มความแข็งแรง

คลิกเพื่อไปฝึกกล้ามเนื้อ deep core ด้วยความเข้าใจกันค่ะ ⬇️

https://youtu.be/E24nL2qgpGk?si=CSegk5dS6S3cUiRk

#บ้านพิลาทิส #ฝึกแกนกลาง

Why do I still practise Pilates after all these years?Because there is always more to learn about how the body moves.My ...
05/11/2026

Why do I still practise Pilates after all these years?

Because there is always more to learn about how the body moves.

My own practice helps me explore movement, notice the details and understand my body better.

It also helps me reflect on how I teach. What I experience in my own body may not be the same for someone else. Every body is different.

The more I learn, the more I realise that Pilates is not just about doing the exercises. It is about understanding the movement behind them.

And that is what keeps me learning, practising and teaching.

Learning is part of my work as a Pilates instructor.Yesterday, I spent six hours updating my knowledge of the latest fin...
19/10/2026

Learning is part of my work as a Pilates instructor.

Yesterday, I spent six hours updating my knowledge of the latest findings in STOTT PILATES® programming protocols for breast cancer rehabilitation.

Our clients come to us with different histories, experiences, and needs. I believe we have a responsibility to keep learning and stay up to date so we can make more thoughtful decisions about how we work with them.

I don’t believe one approach fits everyone. The more I learn, the more I understand the importance of looking at each person individually.

14/10/2026
Just a few moments lately.Some work, some time outside, some good company, and plenty of smiles.Nothing much to say. Jus...
25/09/2026

Just a few moments lately.
Some work, some time outside, some good company, and plenty of smiles.
Nothing much to say. Just life.

ที่อยู่

Ban Pong, Hang Dong
Chiang Mai
50230

เวลาทำการ

จันทร์ 07:00 - 20:30
อังคาร 07:00 - 20:30
พุธ 07:30 - 20:30
พฤหัสบดี 07:30 - 20:30
ศุกร์ 07:30 - 20:30
เสาร์ 07:30 - 20:30

เบอร์โทรศัพท์

+66 89 109 8800

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ I am BaanPilates โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ทางลัด

แชร์

ธุรกิจเกี่ยวกับสุขภาพและความงามใกล้เคียง

ธุรกิจเกี่ยวกับสุขภาพและความงามอื่นๆ ใน Chiang Mai

แสดงผลทั้งหมด