https://www.facebook.com/838091266050334/

Diyetisyen Rabia Yıldız

Home
Turkey
Gaziantep
Diyetisyen Rabia Yıldız

Directions

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Rabia Yıldız, Nutritionist, Gaziantep.

10/11/2026

30 yaş ve üstüysen dikkat! Kilo vermekte eskisine göre daha mı çok zorlanıyorsun?

Metabolizma durmaz arkadaşlar, ama yavaşlayabilir!

Özellikle 30 yaşından sonra vücudumuzun ihtiyaçları değişebilir. Kas kütlemiz, hareket düzeyimiz ve beslenme alışkanlıklarımız kilo verme sürecimizi etkileyebilir.

Bu yüzden vücut kompozisyonunuzu takip etmeden, doğru bir strateji oluşturmadan yapılan diyetler sizi hayal kırıklığına uğratabilir.

Peki, ne yapmalıyız?

Sizi 30 Günlük Metabolizma Botoksundan Çıkış Kampıma bekliyorum!

Bu süreçte vücudunuzu daha iyi tanıyacak, beslenmenizi ve hareketinizi daha bilinçli yöneteceğiz.

Detaylı bilgi için yorumlara METABOLİZMA BOTOKSU yazın, DM kutunuzu kontrol edin!

09/11/2026

LİPÖDEMDE 10 KG KAYIP, 75 CM İNCELME! ✨

Gülay Teyze ile çıktığımız lipödem yolculuğunda harika bir ilerleme kaydettik! 🌿

Kişiye özel beslenme planımız ve düzenli takibimizle 10 kg kayıp ve toplam 75 cm incelme elde ettik.

Lipödemde hedefimiz yalnızca tartıdaki rakamı değiştirmek değil; vücut ölçülerindeki değişimi takip etmek, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak ve süreci sürdürülebilir şekilde yönetmek.

Gülay Teyze’nin bu yolculuğuna eşlik etmek bizim için çok kıymetli. ❤️

Her danışanın süreci ve elde ettiği sonuçlar farklılık gösterebilir.

06/11/2026

Günde 7-9 yumurta tüketenler, bir dakika! 🥚

Yumurta kaliteli protein, vitamin ve mineraller açısından oldukça değerli bir besin. Ancak sağlıklı olması, sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmiyor.

Araştırmalar, çoğu sağlıklı bireyde günde 1 yumurta tüketiminin kalp-damar hastalığı riskini artırmadığını gösteriyor. Fakat bu sonuç, günde 7-9 yumurta tüketmenin de güvenli olduğu anlamına gelmez.

Özellikle kolesterol düzeyleri, mevcut hastalıklar ve genel beslenme düzeni mutlaka dikkate alınmalı.

Unutmayın, sağlıklı beslenmenin sırrı bir besini abartmak değil, dengeyi korumaktır. 🌿

Peki, siz günde kaç yumurta tüketiyorsunuz? Yorumlarda buluşalım! ❤️

05/11/2026

Sadece 10 kişi ile sınırlıdır 🧡🙏🏻

04/11/2026

Farkında olmadan mutfağımızda mikroplastiklere maruz kalıyor olabilir miyiz? 🧐

Plastik kesme tahtaları, sıcak yiyeceklerle temas eden plastik kaplar ve bazı poşet çaylar, mikroplastik maruziyetinin olası kaynakları arasında yer alıyor.

Peki, maruziyeti azaltmak için neler yapabiliriz?

🌿 Plastik yerine cam saklama kapları tercih edebiliriz.
🌿 Kesme tahtalarında uygun şekilde temizlenen ahşap alternatifleri değerlendirebiliriz.
🌿 Sıcak yiyecekleri plastik kaplarda bekletmekten kaçınabiliriz.
🌿 Tek kullanımlık plastik tüketimini azaltabiliriz.

Mikroplastiklerin insan sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkileri hâlâ araştırılıyor. Ancak maruziyeti azaltmaya yönelik küçük değişiklikler yapmak mümkün.

Unutmayın, sağlıklı beslenme yalnızca ne yediğimizle değil, yiyeceklerimizi nasıl hazırladığımız ve sakladığımızla da ilgilidir.

Peki, siz mutfağınızda bu değişiklikleri yaptınız mı? 💬

03/11/2026

Oldu o zaman 😬

30/10/2026

🤎

28/10/2026

Cumhuriyetimizin 103. yılında, bize bırakılan en kıymetli mirasın gururunu yaşıyoruz. 🇹🇷

Başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere, Cumhuriyetimizin kuruluşunda emeği geçen tüm kahramanlarımızı saygı ve minnetle anıyoruz.

29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun.

27/10/2026

Lipödemde bazen daha fazlasını yapmak değil, doğru şeye odaklanmak gerekir. 🎯

Sadece kalori saymak, tartıya bağlanmak, standart zayıflama diyetleri uygulamak veya popüler kürlerin peşinden gitmek yerine; besin içeriği, uygun egzersiz, vücut ölçüleri, eşlik eden sağlık durumları ve kişiye özel planlama birlikte değerlendirilmelidir.

Çünkü lipödemi yalnızca “kilo verme” problemi olarak ele almak, sürecin önemli bir bölümünü gözden kaçırmak demektir.

Odağını değiştir.
Sürecini doğru yönet. 🌿

Address

Gaziantep
27X XX

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Rabia Yıldız posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.