11/10/2026
Con tantos suplementos disponibles en el mercado, puede parecer que una pastilla es suficiente para cubrir todas las necesidades de vitaminas y minerales. Pero cuando se trata de alcanzar el consumo diario recomendado (RDA) de vitaminas y minerales establecido en los EE. UU., Âżson los suplementos realmente tan eficaces como los alimentos? Estos son algunos aspectos que se deben tener en cuenta.