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Hashimoto desde la adolescencia. Colitis. Anemia. Eczema. Años tomando su medicamento y le decían que estaba controlada....
10/14/2026

Hashimoto desde la adolescencia. Colitis. Anemia. Eczema. Años tomando su medicamento y le decían que estaba controlada.

Pero ella seguía sintiéndose mal.

Cuando llegó a consulta, nadie había mirado el panorama completo. Su tiroides no estaba bien controlada, sus reservas de hierro y vitamina D estaban bajas, y su intestino estaba en modo defensa. Todo estaba conectado.

Empezamos por el intestino, ajustamos su alimentación y trabajamos paso a paso, en coordinación con su médico. A los 6 meses, sus períodos ya no la dejaban en cama, su eczema desapareció y su intestino estaba estable por primera vez en años.

Hoy, un año después, seguimos trabajando juntas. Porque sanar es un proceso ✨

Buscando la Raíz es mi nueva serie donde te comparto casos reales de consulta y cómo encontramos la causa de los síntomas.

Si llevas años en tratamiento y sigues sin sentirte bien, tus síntomas tienen una explicación. Agenda tu llamada conmigo, el link está en mi bio.

💬 ¿Te identificas con alguna parte de su historia?

Lo que tus síntomas te están diciendo sobre tus hormonas ✨Un síntoma puede tener múltiples causas. Este post no es un di...
09/29/2026

Lo que tus síntomas te están diciendo sobre tus hormonas ✨

Un síntoma puede tener múltiples causas. Este post no es un diagnóstico, es un punto de partida para hacerte mejores preguntas.

Fatiga, ansiedad, insomnio, caída de pelo, acné, cólicos severos. Ninguno de estos es “normal” ni “cosa de la edad.”

Son señales de que algo merece atención.

Desliza para ver qué puede estar detrás de cada uno.

💬 ¿Con cuántos te identificas? Cuéntamelo en los comentarios.

09/24/2026

Si yo tuviese que empezar de nuevo a recuperar mi salud digestiva, mejorar mi estreñimiento, mi inflamación abdominal o ese bloating, no comenzaría con probióticos.

Realmente empezaría con estas cinco cosas:

1. Disminuir los ultraprocesados. Todas esas barritas de proteína y productos con mil ingredientes añadidos, sobre todo polialcoholes como xilitol, manitol, eritritol o maltitol, que pueden aumentar los gases y la distensión.

2. No agregar suplementos a lo loco. Sobre todo prebióticos y probióticos. A veces es como tirarle más leña al fuego y puede empeorar los síntomas.

3. Tomarme el tiempo para comer. Yo sé que todo el mundo lo dice, pero ¿realmente lo hacemos? Comer apurada, viendo el teléfono, en la computadora, de pie o haciendo mil cosas a la vez no ayuda.

4. Mejorar el tránsito intestinal. Prestarle atención a cómo se está moviendo mi intestino e incluir cosas como kiwi o pitaya, según cómo me sienten.

5. Bajar el estrés. Esto también es parte de cuidar la digestión: el cerebro y el intestino están conectados, y el nervio vago participa en esa comunicación.

Estos serían mis básicos, mis pilares, antes de empezar a agregar cualquier otra cosa.

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