Jordan Montier Coach en Nutrition

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Coach en Nutrition

24/10/2026

💥entraînement du samedi matin 💥

24/10/2026

🙏

23/10/2026

🤩

23/10/2026

😁

22/10/2026

entraînement du soir bonsoir 😅

22/10/2026

🍕

21/10/2026

🥙

21/10/2026

🦋

20/10/2026

📚🍽️ Mes anciennes fiches recettes réunies dans un album !

Voici de quoi retrouver des idées pour varier vos repas et vous faire plaisir en cuisine 😋 Vous y découvrirez peut-être une recette que vous aviez manquée !

💚 Partagez cet album au maximum et identifiez les personnes qui pourraient y trouver leur bonheur ! Un proche en manque d’inspiration, un ami qui aime cuisiner… faites-en profiter votre entourage 😊

Merci pour vos partages et votre soutien, qui donnent de la visibilité à mon travail et me motivent à continuer à vous proposer de nouvelles recettes 🙏

Bonne découverte et bon appétit !
Jordan Montier – Coach en Nutrition

20/10/2026

🍽️ Et si on arrêtait de commenter l’assiette des autres ?

« Tu manges tout ça ? 😳 »
« Allez, une petite part, tu ne vas pas nous vexer ! »
« Tu fais encore régime ? »
« Tu as déjà fini ? Tu ne manges rien ! »

Ces petites phrases semblent parfois anodines… mais elles peuvent mettre mal à l’aise, faire culpabiliser ou pousser quelqu’un à manger pour faire plaisir plutôt que par envie.

👉 Vous pouvez accepter un dessert sans devoir annoncer que vous allez « vous rattraper demain ».
👉 Vous pouvez refuser une deuxième portion sans avoir à vous justifier.
👉 Vous pouvez avoir plus ou moins faim que la personne à côté de vous.

On ne connaît pas les besoins, la journée ni l’histoire de la personne dont on regarde l’assiette. Et ce qu’elle mange à un repas ne résume pas ses habitudes alimentaires. 💚

Partager un repas, c’est aussi profiter d’un moment ensemble. Alors, plutôt que de surveiller les portions, prenons des nouvelles de la personne en face de nous. 😊

💬 Et vous, quelle phrase aimeriez-vous qu’on arrête de vous dire à table ?

Jordan Montier – Coach en Nutrition

Adresse

Rue Du Compas , 9
Mouscron
7700

Téléphone

+32498723218

Site Web

https://jordan-montier.reservio.com/

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