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servicios de kinesiologia y rehabilitacion integrales,nos enfocamos en una atencion de calidad y personalizada

03/11/2026

🫰La actividad fisica bien programada y con un enfoque integral tiene como proposito real mantenerte sano y activo por la mayor cantidad de tiempo y en las mejores condiciones fisicas, Juan es un ejemplo viviente con 70 años sigue actiivo y entrenando.esta vez vino por un chequeo y evaluacion kinesica para poder seguir entrenando en buenas condiciones y descartar alguna alteracion. Esto le permite entrenar sin problemas y con una intensidad moderada.
🔥El movimiento y la actividad fisica son los pilares fundamentales para mantenerte sano y activo 💪

30/10/2026

🫠¿Sufres de hombro doloroso? Si aun te cuesta realizar un movimiento activo con tu brazo quizas nesecitas una pequeña ayuda en este caso tenemos un ejercicio pasivo asistido con polea, exelente para las fases donde te duele al elevar de forma activa en rangos de movimiento superiores a los 90 °
🔥Prueba este ejercicio y comenta si lo conocias 💪

29/10/2026

🔥la sentadilla es uno de los ejercicios mas complejos,por la demanda del sistema nervioso central y por la capacidad de control motor de diversas estructuras. Es por ello que recopile los 3 factores que mas limitaciones pueden generar a la hora de realizar la sentadilla o que te pueden estar limitando.

29/10/2026

💥 la sentadilla es uno de los ejercicios mas complejos, sin embargo pueden aver limitaciones estructurales que esten limitando tus avances, aca te muestro 3 de ellas.

26/10/2026

🔥Turkish get up es un ejercicio exelente para mejorar tu fuerza en todos los planos de movimiento de manera sincronica y fluida.
🧠Se trata de un ejercicio que partimos de una posicion baja(acostado) y terminamos de pie pasando por varias transiciones.
💣muchas veces creemos que solo podemos realizar fuerza en un solo plano de movimiento como:press banca,press militar, remo ,sentadilla etc. El cuerpo humano y las articulaciones estan diseñadas para movernos en todo el espacio,obiamente habran planos que tendremos mas capacidad de realizar fuerza. De igual modo es importante trabajar en todos tus planos de movimiento articulares.

❤️

19/10/2026

💣Estuvimos presentes como auspiciador del evento deportivo " HYROX Arica 2026"
💥Entregamos diferentes premios a los ganadores del evento
🧠El incentivo y el apoyo alas actividades deportivas es fundamental para mejorar la salud de nuestra ciudad.

15/10/2026

🧠La correcta forma de farmear Aura:
💥 cuida tus habitos
💥 alimentacion saludable
💥 entrena fuerte e inteligente
💥 rodeate de personas que te inpulsen y que te tengan energia positiva
💥aprende una habilidad nueva
💥 duerme bien
💥 evita las amistades con malos habitos
❤️‍🔥 repite los 365 dias del año 💪

11/10/2026

🧠¿Te despiertas con sensacion de rigidez articular?
💥 Con un par de ejercicios de movilidad y activacion podemos empezar mejor el dia,disminuyendo la tension musculoesqueletica acumulada de las horas de descanzo y las posiciones antalgicas.

1️⃣descompresion en barra: aguantamos 30 segundos relajando todo nuestro cuerpo para descomprimir las articulaciones.
2️⃣ extensiones dorsales: realizamos extensiones de nuestra espalda apoyados en la pared o una barra 8 repeticones 2 series.
3️⃣ flexibilidad de cadera: realizamos estiramientod activos de musculatura de cadera (principalmente musculo psoas) 8 repeticiones 2 series
4️⃣ hip thrust: activacion de musculatura glutea y estabilizadores de pelvis, ideal para evitar dolor lumbar y mejorar postura lumbo-pelvica.

🫰 realiza estos 4 ejercicios y enpezaras mejor tu dia 🫡

❤️

06/10/2026

🔥Hola amigos, aca te muestro 3 ejercicios que te ayudaran a calentar bien tu articulacion de hombro antes de entrenar.

💥El proposito del calentamiento es:
✅️ lubricar las articulaciones
✅️ activacion de la musculatura estabilizadora
✅️ mayor conciencia de movimiento y ejecucion
✅️ aumento de frecuencia cardiaca

🧠Si quieres saber que otros ejercicios puedes hacer antes de calentar enviame un mensaje al DM

01/10/2026

🧠Para rendir mejor en tu entrenamiento y que sea sostenible en el tiempo.

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