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Porsi un obiettivo è la più potente forza umana di 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗠𝗢𝗧𝗜𝗩𝗔𝗭?

30/10/2026

Tre passaggi, prima di uscire a fare la spesa:

1. Controlla frigo e dispensa.
2. Scegli qualche pasto compatibile con gli impegni della settimana.
3. Scrivi soltanto quello che manca per prepararli.

Puoi lasciare spazio anche a un imprevisto, senza pianificare ogni singolo momento. La lista serve ad aiutarti, non ad aggiungere un altro compito complicato.

Salva questo promemoria per la prossima spesa.

28/10/2026

Quante volte hai rimandato perché la settimana era già iniziata, avevi una cena in programma o non riuscivi ad organizzare tutto?

Per cominciare puoi scegliere un gesto concreto: pensare al pranzo di domani, controllare la dispensa o scrivere la lista della spesa.

Un cambiamento piccolo, può essere più facile da inserire nella tua giornata.

Tu da quale abitudine vorresti iniziare?
Scrivila nei commenti.

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Simply Diet
Biologhe Nutrizioniste Naturopate

Casaluce - Giugliano - Roma - Sant’Andrea del Pizzone

www.simplydiet.it

📞 339 710 8808

26/10/2026

Vi trovate bene insieme, ma questo non significa che dobbiate seguire lo stesso piano alimentare.

Orari di lavoro, gusti, organizzazione familiare ed esigenze personali possono essere molto diversi. Anche un piano che a un’altra persona sembra semplice potrebbe essere difficile da inserire nelle tue giornate.

Durante il percorso raccogliamo queste informazioni per costruire una proposta adatta a te.

Vuoi conoscere i nostri percorsi personalizzati?
Scrivici “PERCORSO” in DM.

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23/10/2026

A come...

💚 Anacardi
🧡 Arancia

E tu, quale alimento ami con la A?
Scrivilo qui.

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21/10/2026

Il tuo prossimo spuntino?
Potresti farlo con le olive.

Un vero e proprio aperitivo a casa tua..o in ufficio! 😍

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16/10/2026

Giornata mondiale dell'alimentazione.

🧡💚

09/10/2026

Hai notato che, dopo una notte in cui hai dormito poco, senti più fame e aumenta la voglia di cibi dolci o particolarmente gratificanti?

Il riposo può influenzare i meccanismi che partecipano alla regolazione dell’appetito, ma anche la nostra energia e la capacità di organizzare i pasti. Quando siamo stanche, infatti, può diventare più difficile cucinare, ascoltare i segnali del corpo e compiere scelte consapevoli.

Questo non significa che una notte insonne determinerà il tuo peso o comprometterà il tuo percorso.

Significa, però, che alimentazione e sonno non sono due aspetti completamente separati.

Prendersi cura di sé vuol dire osservare il quadro completo: ciò che mangiamo, come riposiamo, quanto ci muoviamo e come stiamo emotivamente.

Tu noti più fame dopo aver dormito male?

Salva il reel e condividilo con chi ripete sempre: “Oggi ho fame tutto il giorno”. 🌿

06/10/2026

Due persone possono voler raggiungere lo stesso obiettivo, ma avere storie, necessità e quotidianità completamente diverse.

Per questo il nostro lavoro non parte da una dieta prestampata.

La nutrizione ci consente di intervenire sull’alimentazione in modo personalizzato. L’approccio naturopatico integra uno sguardo più ampio sulle abitudini e sullo stile di vita, senza sostituire il medico, le diagnosi o le terapie prescritte.

Ascoltiamo la persona prima di costruire il percorso.

Perché un piano può essere corretto sulla carta, ma deve anche essere realistico nella vita di chi lo seguirà.

Vuoi conoscere il nostro metodo?
Scrivici in privato per ricevere maggiori informazioni. 🧡💚

02/10/2026

Le parole in evidenza sulla confezione possono essere corrette, ma raccontano soltanto una caratteristica del prodotto.

“Light” non significa automaticamente poco calorico. “Proteico” non è sinonimo di equilibrato. “Senza zuccheri” non significa privo di carboidrati o necessariamente adatto a essere consumato senza limiti.

Per fare una scelta consapevole è utile osservare il prodotto nel suo insieme:
✅ Lista degli ingredienti
✅ Tabella nutrizionale
✅ Quantità abitualmente consumata
✅ Frequenza di consumo
✅ Ruolo dell’alimento nella propria alimentazione

L’obiettivo non è trovare il prodotto perfetto, ma imparare a non fermarsi alla scritta più grande.

Quale dicitura ti mette maggiormente in difficoltà quando fai la spesa?

29/09/2026

Durante le vacanze possono cambiare orari, alimentazione, idratazione, movimento e abitudini quotidiane. Al rientro anche l’intestino potrebbe aver bisogno di tempo per ritrovare la propria regolarità.

Aumentare gradualmente le fibre, bere regolarmente, muoversi e non ignorare lo stimolo sono piccoli comportamenti che possono aiutare.

Attenzione, però: aggiungere improvvisamente grandi quantità di fibre non è sempre la scelta migliore, soprattutto in presenza di gonfiore o di alcune condizioni intestinali.

Se la difficoltà persiste, compare improvvisamente o si accompagna a dolore importante, sangue nelle feci o altri sintomi, è necessario parlarne con il proprio medico.

Salva il post per ricordare che anche l’intestino ha bisogno di gradualità. 🧡💚

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Indirizzo

Via Provinciale II Traversa Teverola-Casaluce, 30
Caserta

Sito Web

http://simplydiet.it/

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