La Petite Madeleine

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La Petite Madeleine Per il Benessere, con TE! 🌸

09/11/2026

⚖️ Il tuo BMI dice che sei in sovrappeso. Ma sei davvero in sovrappeso?

Un bodybuilder può avere un BMI elevato per la sua importante massa muscolare. Ma attenzione: tanti muscoli non significano automaticamente buona salute metabolica!

E vale anche il contrario: puoi avere un BMI nella norma e presentare comunque un eccesso di grasso corporeo, soprattutto a livello addominale.

🔎 Per questo non basta conoscere il peso e l'altezza. È importante valutare anche:

- Composizione corporea.
- Circonferenza vita.
- Distribuzione del grasso corporeo.

Il BMI è un punto di partenza, non una fotografia completa della tua salute.

💬 Conoscevi già questo limite del BMI? Scrivimelo nei commenti!

📌 Salva il Reel e condividilo con chi pensa che il peso racconti tutto!

02/11/2026

Hai partorito da pochi mesi e senti la pressione di dover tornare come prima? 💗

La stanchezza, i vestiti che vestono diversamente, un corpo che non riconosci subito allo specchio… e il desiderio di ritrovarti.

Ma il post parto non è una corsa per recuperare il corpo di prima. È una fase di cambiamento e recupero, in cui hai bisogno di tempo, nutrimento e cura, non di restrizioni drastiche.

✨ Non devi tornare come prima in fretta. Devi imparare a prenderti cura di te, anche in questa nuova fase della tua vita.

💬 Vuoi un Reel in cui ti consiglio da dove iniziare con l’alimentazione dopo il parto? Scrivimi “DA DOVE INIZIARE” nei commenti!

📌 Salva questo video per ricordarti di essere più gentile con te stessa e condividilo con una neomamma che ha bisogno di sentirlo.

🎃 Oggi la visita di controllo fa un po' paura… ma solo per Halloween! 👻🩺Si valutano i progressi, si fissano nuovi obiett...
30/10/2026

🎃 Oggi la visita di controllo fa un po' paura… ma solo per Halloween! 👻🩺

Si valutano i progressi, si fissano nuovi obiettivi e si continua a lavorare insieme.

Perché il vero scherzetto sarebbe pensare che basti una dieta per cambiare tutto in una notte! 😉

La nutrizione è un percorso, non una magia. 🧡

Buon Halloween! 🎃

26/10/2026

Mangi poco durante il giorno e la sera senti di perdere il controllo?

La fame accumulata, la restrizione alimentare, la stanchezza e lo stress possono contribuire a rendere più difficile gestire l’alimentazione serale.

Non è necessariamente una questione di volontà: è importante comprendere cosa alimenta questo meccanismo, senza colpevolizzarsi né compensare il giorno dopo.

La soluzione non è mangiare sempre meno, ma trovare un equilibrio sostenibile.

Salva il Reel e condividilo con chi potrebbe averne bisogno.

26/10/2026

Mangi poco durante il giorno e la sera non riesci a fermarti? 👀 Potrebbe non essere una questione di volontà, ma di come distribuisci i pasti durante la giornata. Ti succede? 👇

19/10/2026

⏱️ La finestra anabolica dura davvero solo 30 minuti?

La scienza ci dice che non è necessario assumere proteine immediatamente dopo l’allenamento per favorire la crescita muscolare.

Il timing conta, ma va contestualizzato: apporto proteico giornaliero, distribuzione delle proteine nei pasti, qualità dell’allenamento e recupero sono tutti fattori importanti. 💪

💾 Salva il Reel per il tuo prossimo allenamento e condividilo con chi crede ancora al mito dei 30 minuti!

Torno da Spazio Nutrizione arricchita di nuove conoscenze, stimoli e idee. ✨È stato bello condividere momenti di formazi...
18/10/2026

Torno da Spazio Nutrizione arricchita di nuove conoscenze, stimoli e idee. ✨

È stato bello condividere momenti di formazione con altri professionisti della salute, scoprire le novità del settore e assaggiare nuovi prodotti.

In un mondo che corre veloce, fermarsi per imparare, aggiornarsi e condividere conoscenze è fondamentale per crescere professionalmente e offrire sempre il meglio. 🤍

Perché attraverso il professionista, la persona trova Spazio

05/10/2026

Perché prima del ciclo mi vedo più gonfia? 🎈

Non significa necessariamente essere ingrassata!
Le variazioni ormonali possono favorire ritenzione di liquidi, gonfiore e maggiore appetito.

È una fase fisiologica: non devi punirti né compensare. ❤️

Salva il reel per il prossimo ciclo! 📌

28/09/2026

Se fino ad ora non ha funzionato, perché dovrebbe funzionare continuando a fare le stesse cose?

Il cambiamento non sta nell’ennesima dieta, ma nell’imparare a costruire un rapporto diverso con il cibo. 🤍

26/09/2026

Hai iniziato per perdere peso.
Ma lungo il percorso hai guadagnato molto di più. 🤍
Consapevolezza, nuove abitudini, energia e un rapporto più sereno con il cibo. 🌱

Indirizzo

Teramo
64100

Telefono

+393891886995

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