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Mais do que um ginásio, o Vila Plus quer dinamizar a comunidade com hábitos mais saudáveis. Faz da preguiça a tua maior força e junta-te a nós!

Treino livre, em grupo ou personalizado, aliado a serviços de nutrição e fisioterapia disponíveis.

28/10/2026

A diferença do exercício físico na vida da Dona Augusta neste último ano, o agradecimento a todos os que tem contribuído para o seu bem-estar e a sua experiência com a radioterapia.

Aqui está a segunda parte do seu testemunho. Que leve muita luz, força, normalidade e esperança a quem se encontrar com o mesmo diagnóstico.

Façam o rastreio, façam os exames de rotina, pratiquem atividades físicas, procurem ter uma alimentação equilibrada, cuidem de vocês.
Vila Plus 💙🩶

26/10/2026

21 de Novembro 🗓️ •
É verdade, “já estamos naquela altura do ano” 🫣

Todos os anos fazemos uma celebração única, um jantar que pretende juntar a comunidade Vila Plus para celebrar o nosso aniversário em ambiente natalício.

Em breve mais informações.
Por agora marca a data no calendário.

Vila Plus 💙🩶

25/10/2026

Outubro Rosa 💕
Uma conversa bonita e importante com a Dona Augusta, como carinhosamente a tratamos sempre que chega para fazer a sua aula de Pilates.

Esta é a parte 1 de uma conversa descontraída e bem positiva sobre o cancro da mama. Foi-lhe diagnosticado em 2023, em mais uma ida habitual ao rastreio. Não se sentia mal, não tinha qualquer sintoma ou desconfiança, simplesmente fez a recomendação médica. Um conselho muito importante que deixa a todos, de não desvalorizar ou rejeitar os rastreios ou exames de rotina. Sempre que um cancro é detetado na fase inicial, o tratamento e o processo de acompanhamento é mais fácil e as probabilidades de correr tudo bem e de forma mais rápida também são maiores.

Cada pessoa e cada diagnóstico são diferentes, mas o que f**a também claro nesta entrevista é lidar com uma notícia difícil de frente, a aceitar as recomendações dos médicos, a deixar-se ser amparada pelo suporte da família e amigos, e, acima de tudo, pensamento positivo, sempre a idealizar e a lutar pelo melhor final possível.

Ainda vem por aí uma parte 2, onde podem ouvir a Dona Augusta falar um pouco mais da sua caminhada e também de que forma o exercício físico tem feito a diferença na sua vida.

Muito obrigada Dona Augusta 🙏🏼🫶

Quanto a vocês, têm os exames de rotina em dia? Foram ao rastreio?
E se querem contribuir para a liga portuguesa contra o cancro temos a nossa caixinha na receção até ao final do mês de Outubro assim como algumas tshirts rosa em que revertemos uma percentagem da venda para doação.

Comunidade Vila Plus

21/10/2026

“Às quartas visto rosa” nunca fez tanto sentido 💕

O staff do Vila Plus vestiu-se de rosa para chamar a atenção, numa tentativa de provocar conversa, porque este é um assunto muito sério. Outubro Rosa, uma campanha bonita que relembra todos os anos as pessoas a fazerem o rastreio e a estarem mais atentos ao seu corpo. O cancro da mama, apesar de afetar mais mulheres, pode acontecer a homens também. E, bem sabemos que, quanto mais cedo for detetado maiores as probabilidades de cura, melhores condições de tratar e de viver com este diagnóstico.

Este ano, além da caixa disponível na receção para quem quiser doar para a Liga Portuguesa Contra o Cancro, o Vila Plus decidiu lançar mais uma cor. As t-shirts cor-de-rosa encontram-se à venda na receção, contribuindo também para a causa. Temos vários tamanhos disponíveis para ela e para ele, porque, tal como o cancro, a cor rosa também não escolhe géneros.

p.s Todas as mulheres têm comentado que gostam de ver os homens de rosa.

Além das t-shirts temos também a toalha Vila Plus em Rosa.

Na compra de cada t-shirt 1€ é doado para a Liga Portuguesa Contra o Cancro.

Se comprares a t-shirt + a toalha, além de poupares (preço inferior a comprares em separado), contribuís com 1,5€ para a LPCC.

Obrigada a todos que já compraram e contribuíram connosco 💙🩶

18/10/2026

E tu, o que respondias? Para ti, o Vila Plus é..

Já sabes, não faltes ao nosso próximo evento, há sempre alegria, convívio, partilha e comida. Porque não exigimos só treino, a vida pede equilíbrio.

Comunidade Vila Plus 🩶💙

30/09/2026

Aula de Pilates, Domingo 9h30 da Semana Europeia do Desporto Vila Plus 2026💙🩶

A melhor foto está no fim🫶 obrigada a todos os presentes. Começar juntos a manhã de Domingo da melhor forma - Pilates ao ar livre - alinhar a postura, ativar o core e deixar fluir as boas energias que todos trouxeram. Numa próxima trazemos o café ☕️

Vão comentando as aulas que gostavam de repetir ou o feedback desta semana de atividades que fizemos juntos. A vossa opinião conta.
Vila Plus💙🩶

30/09/2026

A convite da Professora Virgínia, os professores do Vila Plus regressaram à escola EB 2,3 de Vila Caiz🙏🏽
Durante o intervalo da manhã de Terça-feira estiveram a fazer com os alunos alguns exercícios de treino funcional, step e kickboxing.

No Vila Plus reforçamos valores de inclusão, movimento, saúde e socialização. Desporto acessível a toda a família. Para os mais jovens já temos aulas de kickboxing 2x por semana, vários alunos em treino personalizado e em treino livre, disponibilizando desconto de estudante nas suas mensalidades.

Em breve vamos abrir uma aula nova para crianças e jovens, f**a atent@ 👀

Numa semana em que celebramos a Semana Europeia do Desporto e em que todas as notícias divulgaram que Portugal é o país da União Europeia em que as pessoas afirmam fazer menos desporto, a visita à Escola é para nós muito importante. Obrigado Professora Virgínia pelo convite.

29/09/2026

Treino Híbrido 26/09 Semana Europeia do Desporto Vila Plus 2026 💙🩶

Aqui f**am só alguns registos dos nossos atletas no decorrer das suas provas📸
Todos os participantes (+ de 40😍) têm acesso às fotografias via link no email de cada um. Consulta o teu spam, se não encontras o nosso email, envia-nos mensagem 🙏🏽

Agradecer a cada um de vós! Para a maioria de vocês esta foi a primeira experiência em algo do género assim como para nós foi a primeira organização de um evento destes. Com a nossa pequena grande equipa, a quem agradecemos todo o empenho, tentámos proporcionar-vos o melhor sem esquecer de agradecer a quem nos veio ajudar a concretizar as etapas da prova. Sabemos que houve imprevistos, incertezas e algumas falhas. Mas dentro do que é imperfeito ficámos muito felizes. Criámos como é habitual um ambiente familiar e de amizade, onde o importante era o desafio pessoal e terminar a prova respeitando o ritmo, a condição física e o companheirismo de cada dupla.

O importante foi ainda dar-vos a conhecer atividades diferentes nesta semana especial e abrir horizontes e opções. Estamos sempre disponíveis a acrescentar aulas e projetos ao nosso ginásio. Por isso se queres mais eventos como este, escreve nos comentários👇🏼.

Agradecemos à Junta de Freguesia por nos autorizar a utilizar o Pavilhão uma vez mais🙏🏽 Dessa forma, levamos um bocadinho do ginásio (literalmente) à comunidade e incentivámos a prática do desporto apresentando várias formas de o fazer. Esta quarta-feira encerramos com uma mega aula de Zumba. Obrigado a todos.

27/09/2026

Workshop de dança 💃
Experimentamos um pouco de Kizomba & Bachata.

Sabemos que dois estilos numa só aula fez com que tivéssemos de explicar mais e dançar menos. Futuramente a cada aula será um de cada vez para se dançar mais porque quem dança seus males espanta.😇

Diz-nos nos comentários se gostavas de ter aulas semanais, o estilo que gostaste mais. E, ainda, queres continuar a dançar a solo ou queres aulas a par? Ou preferes outro tipo de aula ou de dança?

O teu feedback é importante.
Vila Plus 💙🩶

Endereço

Rua Padre Álvaro Silva N60 Cave
Amarante
4600-782

Telefone

+351931999690

Website

http://www.vilaplus.pt/

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