29/10/2026
Poate ai încercat deja diete, ai numărat calorii, ai urmat planuri stricte și ai văzut rezultatele dispărând odată cu revenirea la vechile obiceiuri.
Dacă te regăsești în această experiență, trebuie sa stii ca , uneori, ceea ce ne împiedică să obținem rezultate pe termen lung nu este lipsa informațiilor despre ce ar trebui să mâncăm, ci dificultatea de a schimba automatismele formate în timp.
Mâncatul pe fond emoțional, alegerile făcute din grabă, neglijarea propriilor nevoi sau gândirea de tipul „totul sau nimic” pot deveni tipare greu de schimbat atunci când încercăm să facem totul doar prin restricții.
De aceea, în lucrul cu clientele mele, pun accent nu doar pe obiectivul de a pierde în greutate, ci și pe procesul prin care ajungem acolo.
Construim obiceiuri realiste, învățăm să gestionăm provocările de zi cu zi și găsim soluții care se potrivesc vieții tale, nu doar unui plan ideal pe hârtie.
Pentru că atunci când schimbarea devine parte din viața ta, nu mai este doar o etapă prin care treci, ci un mod de a avea grijă de tine.
Vreau să te ajut si sa te sustin nu doar sa slăbești ci să nu mai simți că trebuie să o iei mereu de la capăt.
www.marianachelariu.ro
# slabire # dietă
