FineDay Pilates Chiang Mai

เส้นทาง

FineDay Pilates Chiang Mai ข้อมูลติดต่อ แผนที่และเส้นทาง แบบฟอร์มติดต่อ เวลาทำการ บริการ คะแนนรีวิว รูปภาพ วิดีโอ และข่าวสารจาก FineDay Pilates Chiang Mai, เว็บไซต์สุขภาพและความเป็นอยู่, FineDay Pilates Studio, Chiang Mai

Group Class Reformer & Chair : November 2026Our group class —> Reformer & Chair (จำกัดเพียง 3 คน) มาคนเดียวก็สอนค่ะ ไม่ต...
25/10/2026

Group Class Reformer & Chair : November 2026

Our group class —> Reformer & Chair (จำกัดเพียง 3 คน) มาคนเดียวก็สอนค่ะ ไม่ต้องรอ 2 คนถึงจะเปิดคลาส

👩‍👩‍👧 Small Group (จำกัดเพียง 3 คน!) — อบอุ่นกำลังดี

เหมาะกับ: สายอยากกระชับสัดส่วน, เคลียร์ความเมื่อยล้า, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ไฮไลต์: บรรยากาศเป็นกันเอง สนุกสนาน แต่ยังได้ความละเอียดและการดูแลชิดใกล้จากครูผู้สอน

🌼 ทำไมต้อง FineDay?
✔ สตูดิโอแนว Boutique อบอุ่น เป็นกันเอง เหมือนมาเล่นที่บ้านเพื่อน
✔ ใส่ใจทุกการเคลื่อนไหว แก้ปัญหาตรงจุดเพื่อสุขภาพระยะยาว
✔ ไม่ว่าจะเพศไหน วัยใด หรือไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ก็เริ่มได้สบายๆ

มาเปลี่ยนทุกวันให้เป็น “Fine Day” ของร่างกายด้วยกันนะคะ 💛

🌿 ทำไม Tendon (เอ็นกล้ามเนื้อ) ถึงฟื้นตัวช้ากว่ากล้ามเนื้อ?รู้ไหมคะ 💡 เอ็นกล้ามเนื้อมีเลือดมาเลี้ยงค่อนข้างน้อยเมื่อเทีย...
25/10/2026

🌿 ทำไม Tendon (เอ็นกล้ามเนื้อ) ถึงฟื้นตัวช้ากว่ากล้ามเนื้อ?

รู้ไหมคะ 💡 เอ็นกล้ามเนื้อมีเลือดมาเลี้ยงค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับกล้ามเนื้อบางส่วน จึงอาจใช้เวลาซ่อมแซมและปรับตัวนานกว่า โดยเฉพาะเมื่อได้รับบาดเจ็บ

🧘🏻‍♀️ ดูแลร่างกายอย่างไรให้เหมาะสม?
✨ ไม่ฝืนออกกำลังกายจนปวดมากขึ้น
✨ ค่อย ๆ เพิ่มแรงและความหนักในการฝึก
✨ ให้เวลาร่างกายพักฟื้น
✨ ฝึก Pilates ให้เหมาะกับสภาพร่างกายของแต่ละคน

🤍 จำไว้นะคะ อาการปวดที่ลดลง ไม่ได้หมายความว่าเนื้อเยื่อฟื้นตัวเต็มที่แล้วเสมอไป

ให้เวลาร่างกายได้ฟื้นฟู เพราะการกลับมาแข็งแรงอย่างเหมาะสมสำคัญกว่าการรีบกลับไปฝึกค่ะ 🌷

💭💭💭💭💭💭💭💭

🌿 Why Do Tendons Heal More Slowly Than Muscles?

Did you know? 💡 Tendons have a relatively limited blood supply compared to some muscle tissues. This can make them slower to repair and adapt, especially after an injury.

🧘🏻‍♀️ How can you take care of your body?
✨ Avoid pushing through movements that increase your pain.
✨ Gradually increase the intensity and resistance of your exercises.
✨ Give your body enough time to recover.
✨ Practice Pilates in a way that suits your body’s needs.

🤍 Remember: Less pain doesn’t always mean the injured tissue has fully healed.

Give your body time to recover. Returning to strength safely is more important than rushing back into exercise. 🌷

FineDay Pilates Studio
Move Well, Live Well 🤍

12/10/2026

🌿 FineDay Pilates Studio

“ไม่ได้มาเล่นให้เหนื่อย... แต่มาให้ร่างกายกลับมายิ้มได้อีกครั้ง” 🤍

เพราะร่างกายทุกคนมีเรื่องราวไม่เหมือนกัน เราเลยตั้งใจทำคลาสขนาดเล็กพิเศษ เพื่อให้ดูแลคุณได้ทั่วถึง ละเอียด และปลอดภัยที่สุดค่ะ ✨
เลือกคลาสที่ใช่สำหรับคุณ

🤍 Private (1:1) — ดูแลพิเศษเฉพาะคุณ

เหมาะกับ: มือใหม่, มีปัญหาสุขภาพ, คนมีอาการ office syndrome, ปวดหลัง, กระดูกสันหลังคด หรืออยากปรับ Posture แบบจริงจัง

ไฮไลต์: ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล เลือกวัน-เวลาตามสะดวก เห็นผลไวและปลอดภัยที่สุด

👭 Duo (2 คน) — แท็กทีมมาสตรอง

เหมาะกับ: ชวนเพื่อนสนิท, คู่รัก หรือแม่ลูก มาจอยกัน

ไฮไลต์: สนุกเป็นสองเท่า มีแรงใจให้กัน ครูปรับระดับท่าให้เหมาะกับทั้งคู่ เลือกวัน-เวลาเองได้เลย

👩‍👩‍👧 Small Group (จำกัดเพียง 3 คน!) — อบอุ่นกำลังดี

เหมาะกับ: สายอยากกระชับสัดส่วน, เคลียร์ความเมื่อยล้า, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ไฮไลต์: บรรยากาศเป็นกันเอง สนุกสนาน แต่ยังได้ความละเอียดและการดูแลชิดใกล้จากครูผู้สอน

🌼 ทำไมต้อง FineDay?
✔ สตูดิโอแนว Boutique อบอุ่น เป็นกันเอง เหมือนมาเล่นที่บ้านเพื่อน
✔ ใส่ใจทุกการเคลื่อนไหว แก้ปัญหาตรงจุดเพื่อสุขภาพระยะยาว
✔ ไม่ว่าจะเพศไหน วัยใด หรือไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ก็เริ่มได้สบายๆ

มาเปลี่ยนทุกวันให้เป็น “Fine Day” ของร่างกายด้วยกันนะคะ 💛

27/09/2026

Your body will thank you later! 😉 Join me for a fun, core-strengthening session at Fine Day Pilates. Who's in for the next class? 🙋‍♀️✨

ร่างกายของคุณจะขอบคุณตัวเองทีหลังแน่นอน! 😉 มาสนุกกับการเล่นพิลาทิสกระชับหน้าท้องและแกนกลางลำตัวด้วยกันที่ Fine Day Pilates นะ คลาสหน้าใครจะมาเล่นด้วยกันบ้าง? 🙋‍♀️✨

October is calling for the Pilates. ตุลาคมแล้ว มาเล่นพิลาทิสกันค่ะ 😍
27/09/2026

October is calling for the Pilates. ตุลาคมแล้ว มาเล่นพิลาทิสกันค่ะ 😍

Thank you for your support. It makes my day. ❤️
30/08/2026

Thank you for your support. It makes my day. ❤️

สวย สุขภาพดี ดูแลทั่วถึงเหมือนมี Private Trainer! ✨อยากเล่น Pilates แต่ไม่อยากเจอคลาสใหญ่คนเยอะ? มาเปิดประสบการณ์ Pilate...
30/08/2026

สวย สุขภาพดี ดูแลทั่วถึงเหมือนมี Private Trainer! ✨

อยากเล่น Pilates แต่ไม่อยากเจอคลาสใหญ่คนเยอะ? มาเปิดประสบการณ์ Pilates Group Class รูปแบบใหม่ที่ ** exclusive สุดๆ รับไม่เกิน 3 คน/คลาส** เท่านั้น!

🌿 ทำไมต้องเลือกคลาสเรา?
ดูแลระดับ Private: ครูผู้สอนโฟกัส ท่าทาง เช็กฟอร์ม และปรับระดับความยาก-ง่ายให้เหมาะกับร่างกายของแต่ละคนได้อย่างละเอียด
การันตีเปิดคลาส: มาแค่ 1 คนเราก็สอน ไม่ต้องกลัวโดนยกเลิก ไม่ต้องรอรวมกลุ่ม
บรรยากาศเป็นกันเอง: สังคมกลุ่มเล็ก ไม่วุ่นวาย เล่นสนุก ไม่เกร็ง ได้ความเป๊ะเหมือนเรียนตัวต่อตัวในราคาที่สบายกระเป๋ากว่า

📍 เหมาะสำหรับ:
ผู้เริ่มต้นที่ต้องการคนดูแลท่าทางอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
คนที่ไม่ชอบความแออัด อยากได้ความเป็นส่วนตัว
คนที่มีเวลาจำกัด อยากมาเล่นเมื่อไหร่ก็ได้คลาสแน่นอน

🔥 โปรโมชั่นพิเศษช่วงนี้!
ทดลองเล่นคลาสแรกในราคาพิเศษ 399 บาท

😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄

🥰 ครูผู้สอนจบจากสถาบันพิลาทิสที่เป็นที่ยอมรับระดับสากล (Balanced Body Pilates Instructor Training, USA)
😊 ฝึกสอนแบบกลุ่ม และตัวต่อตัว (ออกแบบโปรแกรมเฉพาะบุคคล)
😀 ประเมินสุขภาพ มวลร่างกาย และโครงสร้างร่างกายเบื้องต้น
😘 พิลาทิส เหมาะกับ ทุกเพศ ทุกวัย

🥰 The instructors are certified from a globally recognized Pilates institution (Balanced Body Pilates Instructor Training, USA).
😊 Offers the groups and the private training (personalized program design).
😀 Provides basic health and body composition assessments and posture analysis.
😘 Pilates is suitable for all genders and all ages.

📲 Tel : 098-956-5594
🛜 Line ID :
🔗 Line : https://lin.ee/Qtqt4Ie

⏰ Open : Mon-Sat 09.00-20.00
Close : Sun
📍Google Map : https://maps.app.goo.gl/REUAesvuPPP7JkEv5?g_st=com.google.maps.preview.copy
💻 Facebook : FineDay Pilates Chiang Mai
📷 Instagram : fineday.pilates

08/08/2026

กระดูกสันหลังของเรา มีแค่อันเดียวตลอดชีวิต… ต้องดูแลให้ดีที่สุดค่ะ 🤍

เพิ่งกลับมาจากเทรนนิ่งเรื่อง Healthy Spine ได้ความรู้ เทคนิค และมุมมองใหม่ๆ มาเพียบ! ยิ่งทำให้เรารู้สึกตื่นเต้นที่จะได้เอามาปรับใช้ในคลาส เพื่อช่วยดูแลทุกคนให้ตรงจุดยิ่งขึ้น

ใครกำลังสู้ชีวิตแต่หลังเริ่มสู้กลับบ้างมั้ยคะ? 🙋‍♀️ แวะมาฟื้นฟู และคืนความยืดหยุ่นให้หลังแข็งแรงไปด้วยกันน้า
#รักตัวเองต้องดูแลหลัง

The Group Class : August 2026
28/07/2026

The Group Class : August 2026

Before ➡️ After (One Session Only!) 🤯 See the difference for yourself !แค่ครั้งเดียว บุคลิกก็เปลี่ยน ! ไหล่ห่อกลับมาสวย ...
12/07/2026

Before ➡️ After (One Session Only!) 🤯 See the difference for yourself !

แค่ครั้งเดียว บุคลิกก็เปลี่ยน ! ไหล่ห่อกลับมาสวย หลังค่อมก็ตั้งตรงขึ้น ! มหัศจรรย์ของ Pilates และการจัดระเบียบร่างกาย ใครยังไม่ลอง ต้องมาลองนะคะ ! 🔥

ที่อยู่

FineDay Pilates Studio
Chiang Mai
50300

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 20:00
อังคาร 09:00 - 20:00
พุธ 09:00 - 20:00
พฤหัสบดี 09:00 - 20:00
ศุกร์ 09:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 20:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ FineDay Pilates Chiang Mai โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ทางลัด

แชร์

หมวดหมู่

ธุรกิจเกี่ยวกับสุขภาพและความงามใกล้เคียง

เว็บไซต์สุขภาพและความเป็นอยู่ อื่นๆใน Chiang Mai

แสดงผลทั้งหมด