Sporteve

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Sporteve ist eine Sportclub - Marke von Frauen für Frauen und steht für Ladyfitness pur! Sporteve ist eine Sportclub-Marke von Frauen für Frauen.

SPORTEVE VON A - Z
Wir bieten Dir alle Komponenten eines modernen, effektiven Fitnesstrainings von A wie AKTIVITÄT UNTER FRAUEN über G wie GESUNDE ERNÄHRUNG bis Z wie ZIRKELTRAINING in bereits 30 Sporteve Fitnessclub deutschlandweit. Egal ob Du 25 bist oder 78, ob Du XXL trägst oder XS, ob Du Kinder hast oder keine – wir finden, dass jede Frau Spaß am Sport haben darf. Im Mittelpunkt steht bei uns das Zirkeltraining mit 30-minütigen Sporteinheiten. Die sind hoch effektiv und passen in jeden Terminkalender. Komm gerne einfach bei uns vorbei und teste uns unverbindlich. Du wirst begeistert sein. Bei Sporteve sind wir begeisterte Befürworterinnen eines Zirkeltrainings für Frauen, wie es bereits seit mehr als 10 Jahren in Deutschland am Markt ist. Uns ist eine freundschaftliche Trainingsatmosphäre wichtig, deshalb setzen wir auf persönliche Betreuung statt. Unsere ersten Sporteve-Clubs haben wir im Januar 2017 eröffnet. Bundesweit stehen schon viele weitere in den Startlöchern. Unser Trainingskonzept basiert auf einem 30-minütigem Zirkeltraining, das Du am besten zwei- bis dreimal pro Woche absolvierst. Das Zirkeltraining haben wir um zusätzliche Trainingsgeräte und ein Kursangebot erweitert. Des Weiteren können wir Euch mit Sporteve endlich ein Ernährungsprogramm anbieten, dass sich an den neuesten Erkenntnissen zur Reduzierung der Kohlenhydratmengen orientiert. Das Programm wurde von einer Diplom-Oecotrophologin erstellt und basiert auf den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

27/10/2026

FEINE VEGGIE BRATLINGE

Herzhaft, bunt und wunderbar unkompliziert: Diese Gemüse-Bratlinge kommen direkt aus dem Ofen und werden mit warmen Kirschtomaten, frischem Basilikum und etwas Vollkornbaguette serviert. Eine Portion liefert 499 kcal und bringt dabei 29 g Eiweiss, 50 g Kohlenhydrate, 16 g Fett und 14 g Ballaststoffe mit.

ZUTATEN FUER 1 PORTION

200 g Zucchini
100 g Karotten
100 g Kohlrabi
1/2 Zwiebel
2 Eier
2 EL Vollkornbrösel
1 EL gehackte Petersilie
100 g Kirschtomaten
einige Basilikumblätter
30 g Vollkornbaguette

ZUM WÜRZEN
Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Curry, Paprika edelsüss

ZUBEREITUNG

Den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
Die Zwiebel fein würfeln. Zucchini grob raspeln, in ein Sieb geben und gründlich ausdrücken. Karotten und Kohlrabi schälen und ebenfalls grob raspeln.

Das vorbereitete Gemüse mit Zwiebel, Eiern, Vollkornbröseln und Petersilie in einer Schüssel gut vermengen. Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Curry und Paprika kräftig abschmecken.

Aus der Masse gleich grosse Bratlinge formen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech setzen und etwa 30 Minuten backen. Nach etwa 15 bis 20 Minuten die Kirschtomaten mit auf das Blech geben und bis zum Ende der Garzeit mitbacken.

Die Gemüse-Bratlinge gemeinsam mit den warmen Tomaten anrichten, mit frischem Basilikum garnieren und das Vollkornbaguette dazu servieren.

Bunt, herzhaft und richtig gut für eine kleine Auszeit am Esstisch.

Viel Spass beim Nachkochen und Geniessen!

Eure SPORTeves 🤍

23/10/2026

EINE STUNDE GESCHENKT

Am Sonntag, dem 25. Oktober 2026, werden die Uhren wieder um eine Stunde zurückgestellt. Aus 3.00 Uhr wird 2.00 Uhr und wir bekommen ganz offiziell eine Stunde on Top geschenkt.

Was wir damit machen?

Schlafen, frühstücken, spazieren gehen, trainieren oder einfach mal gar nichts!

Hauptsache, wir nutzen sie so, wie sie uns guttut.

Happy weekend!

Eure SPORTeves 🤍

22/10/2026

WE ARE SPORTEVE 🤍

Ein Ziel zeigt dir den Weg.
Motivation bringt dich los.
Routine bringt dich weiter.

Worauf wartest du noch?
Vereinbare am besten sofort dein Probetraining mit uns!

Hier geht´s zum Club in deiner Nähe -> https://www.sporteve.de/clubs

Wir freuen uns auf dich!

Deine SPORTeve Teams 🤍

13/10/2026

TRAIN YOUR BRAIN

Zum Train Your Brain Day feiern wir heute einfach beides: Muckis und Köpfchen. ;-)

Denn beim Training arbeitet mehr mit als A**e und Beine. Koordination, Reaktion, Gleichgewicht und neue Bewegungsabläufe bringen auch die grauen Zellen ordentlich auf Trab.

Und genau das lieben wir: Bewegen, konzentrieren, lachen, weitermachen.

Bei SPORTeve bekommt der ganze Mensch sein Training.

Stark im Körper und wach im Kopf.
Ziemlich gute Kombination, oder?

Die bekommst du hier -> SPORTeve - Clubs in deiner Nähe https://www.sporteve.de/clubs

Wir freuen uns auf dich!

Deine SPORTeves 🤍

06/10/2026

MUSKELN SIND DEINE ALTERSVORSORGE

Kraft bedeutet weit mehr als ein gutes Körpergefühl. Sie hilft uns dabei, beweglich, stabil und selbstständig zu bleiben und genau das macht sie zu einem wichtigen Baustein für gesundes Älterwerden.

Denn Muskeln begleiten uns durch den Alltag. Beim Treppensteigen, Tragen, Aufstehen, Reisen, Arbeiten und bei all den Dingen, die wir gerne noch lange tun möchten.

Regelmäßiges Krafttraining kann dabei helfen, Muskelmasse und Stabilität zu erhalten und den Körper belastbar zu halten.

Wir trainieren heute für alles, was wir morgen noch vorhaben.

Vereinbare am besten jetzt dein Probetraining mit uns!
Hier geht´s zum Club in deiner Nähe -> https://www.sporteve.de/clubs

Wir sind für dich da!

Deine SPORTeve – Teams 🤍

01/10/2026

ZIEL. MOTIVATION. ROUTINE.

Ein Ziel gibt dir die Richtung und zeigt dir, wofür du trainierst. Motivation bringt dich in Bewegung und sorgt für den ersten Schritt. Und dann kommt der Teil, der langfristig den Unterschied macht, deine Routine.

Denn Motivation fühlt sich mal stärker und mal schwächer an. Disziplin hilft dir, auch an den ruhigeren Tagen dranzubleiben, und eine feste Trainingsroutine gibt dir Verlässlichkeit. So wird die Entscheidung fürs Training immer selbstverständlicher und Bewegung bekommt ganz natürlich ihren festen Platz im Alltag.

Genau darum geht es bei SPORTeve. Regelmässig trainieren, den eigenen Rhythmus finden und Schritt für Schritt stärker werden. Dabei zählt jede Einheit, denn aus vielen kleinen Schritten entsteht am Ende echte Veränderung.

Ein Ziel zeigt dir den Weg. Motivation bringt dich los. Routine bringt dich weiter.
Worauf wartest du noch? Vereinbare am besten sofort dein Probetraining mit uns!

Hier geht´s zum Club in deiner Nähe -> https://www.sporteve.de/clubs

Wir freuen uns auf dich!

Deine SPORTeve Teams 🤍

30/09/2026

DEINE KRAFT. DEIN MOMENT.

30/09/2026

STARK STEHT DIR.

22/09/2026

🐟 FINE VEGGIE NOODLE FISH DISH 🐟

Gutes Training braucht entsprechende Energie!

Leicht, frisch und mit ordentlich Protein auf dem Teller. Eine Portion liefert 374 Kcal, 44g Eiweiss, 20g Kohlenhydrate, 11g Fett und 9g Ballaststoffe.

Zutaten

200g Zanderfilet
2 Karotten
Halbe grüne Paprika
Halbe Zwiebel
60g Drillinge
1TL Öl

Für die Sauce

2EL saure Sahne, 10% Fett
1 TL Zitronensaft
1 TL Senf
4EL Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
1 Thymianzweig
Zubereitung

Die Kartoffeln etwa 15 Minuten in Salzwasser garen und warmhalten. Karotten mit einem Spiralschneider oder Sparschäler in feine Streifen schneiden. Paprika und Zwiebeln ebenfalls vorbereiten. Das Zanderfilet im heissen Öl von beiden Seiten kurz anbraten, Thymian und Gemüse dazugeben und alles etwa vier Minuten weiter garen.

Für die Sauce Gemüsebrühe mit Senf und Zitronensaft kurz aufkochen. Dann die Saure Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Anschliessend Kartoffeln, Gemüsenudeln und Zander mit der Sauce anrichten.

Viel Spass beim Nachkochen und Geniessen!

Eure SPORTeves 🤍

15/09/2026

MUSKELN SIND DAS NEUE ANTI AGING.

Mit uns trainierst Du für einen Körper, den du noch lange brauchst. Denn Muskeln können weit mehr als gut aussehen.

Sie geben dir Kraft, Stabilität und Energie und sind eine Investition in deine Zukunft.
Dein wichtigstes und bestes Accessoire für die nächsten Jahre sind ganz klar deine Muskeln.
Also trainier heute für all das, was du morgen noch vorhast.

Wir begleiten dich sehr gerne, stellen mit dir deinen persönlichen Trainingsplan zusammen und helfen dir, an deinen Zielen dran zu bleiben!

Am einfachsten startest du mit einem Probetraining, lernst dabei uns und unser Sportstudio kennen und entscheidest dann, wie es für dich weiter geht!

Hier findest du den SPORTeve - Club in deiner Nähe  https://www.sporteve.de/clubs

Wir freuen uns auf dich!

Deine SPORTeves 🤍

Adresse

Tarpenbekstraße 78
Hamburg
20251

Website

http://www.sporteve.de/impressum

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