Barriga Sana

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Barriga Sana A mi me gusta enseñar a comer y lo hago a través de la cocina.

27/10/2026

Estoy sinceramente muy preocupada, como mujer y como madre de una niña, con todo lo que está pasando a nuestro alrededor.

Solemos creer que el progreso civil es una línea recta e irreversible, pero la historia y la sociología demuestran lo contrario: los derechos no son conquistas perpetuas, son equilibrios frágiles.

Para las mujeres, esta vulnerabilidad no es una hipótesis teórica; es el mapa actual del mundo. Mientras en diversas regiones del planeta se veta por ley el acceso de niñas y adultas a la educación, al trabajo y al espacio público sin tutela, en otras sociedades los consensos que creíamos consolidados, la autonomía sobre el propio cuerpo, la protección jurídica efectiva y la igualdad de oportunidades, vuelven a entrar en debate ante cada crisis económica o giro político. La evidencia histórica es implacable: libertades que llevaron un siglo en construirse pueden desmantelarse legislativamente en cuestión de meses.

Crecer en un entorno de derechos reconocidos genera una falsa sensación de inmunidad. Sin embargo, las libertades no vienen garantizadas por defecto ni se heredan en el código genético; se sostienen únicamente mediante la memoria, la vigilancia cívica y la responsabilidad social.

Lo que no se defiende de forma colectiva y constante, tarde o temprano se pone en juego.

No te olvides que tus derechos los tienes hoy, quizás mañana son pasado.

26/10/2026

Tenía que compartiros este corto de sobre los estados mentales que puede estar sufriendo una persona en un proceso de pérdida de peso.

La obsesión, los TCA, la búsqueda de la perfección, la dismorfia corporal, el miedo (pánico) a la vuelta atrás... son una mochila muy pesada.

Gracias por esta maravillosa visión Alba.

Que pensáis al respecto?

Arrancan oficialmente Las Olimpiadas de la Despensa y empezamos por el grupo nutricional más incomprendido durante décad...
22/10/2026

Arrancan oficialmente Las Olimpiadas de la Despensa y empezamos por el grupo nutricional más incomprendido durante décadas: las grasas saludables. 
La regla es despiadada: eliminas uno para siempre y te quedas con los otros dos. 
Tres pesos pesados compitiendo por quedarse en tu cocina:
🥑 El Aguacate: Rey indiscutible de la saciedad, repleto de ácido oleico, potasio (más que un plátano) y fibra para cuidar de tu corazón.
🥜 Los Frutos Secos: El combustible del cerebro, con su dosis de magnesio, omega-3 y la combinación de proteína vegetal y fibra para mantener la energía estable sin picos de glucosa.
🫒 El Aceite de Oliva: El oro líquido por excelencia, repleto de polifenoles antioxidantes y el vehículo biológico imprescindible para absorber vitaminas liposolubles. 
Los tres son joyas nutricionales, pero en este reto no hay empates. Si te obligasen a borrar uno de tu vida a partir de hoy mismo... 
👇 ¿Cuál eliminas sin remordimientos y cuál es tu motivo? 
Defiende tu postura en los comentarios (y prepárate para debatir con los amantes del guacamole o los defensores a ultranza del AOVE). 

20/10/2026

¿Y si hemos convertido las citas en una especie de catálogo de cuerpos? 📱

Deslizas. Miras. Valoras. Descartas.

Abdominales, altura, músculos, curvas, juventud… Como si el deseo pudiera reducirse a una ficha técnica y conocer a alguien fuera pasar un casting físico. Tus fotos, tu inbody... perdona ¿me pasas también foto de tu cuenta corriente y del interior de tu armario?

Y da igual si hablamos de citas heterosexuales o g**s: cuando el cuerpo se convierte en el principal criterio de selección, ¿qué espacio dejamos para la complicidad, el humor, la inteligencia, la ternura o el deseo que aparece cuando conoces de verdad a alguien? No hay nada malo en que te atraiga un cuerpo. El problema es cuando dejamos de ver a la persona que lo habita. No somos un escaparate... o ahora sí? ¿Estamos buscando a alguien con quien conectar o un cuerpo que encaje en nuestros estándares?

Os leo.

Hay una línea muy fina entre un avance médico que salva vidas y un negocio millonario que se alimenta de nuestras insegu...
16/10/2026

Hay una línea muy fina entre un avance médico que salva vidas y un negocio millonario que se alimenta de nuestras inseguridades. Y la estamos cruzando a toda velocidad. 🚀
Vamos a hablar claro, porque aquí hay dos realidades que no tienen nada que ver:
1️⃣ La necesidad clínica: Para una persona con obesidad severa, resistencia a la insulina, o un metabolismo dañado por décadas de dietas extremas y genética, fármacos como el GLP-1 no son un capricho. Son una herramienta vital. Les devuelven la salud, les apagan un "ruido mental" insoportable hacia la comida y les permiten tener una vida normal. Aquí, la ciencia es una aliada maravillosa.
2️⃣ La moda del pinchazo: El lado oscuro. La frivolización total. Usar una medicación pensada para enfermos crónicos porque quieres perder "esos dos kilitos" antes de irte a la playa, para entrar en un vestido de novia, o peor aún: para mantenerte por debajo de un peso saludable porque la estética de la delgadez extrema ha vuelto.
El problema real NO es el fármaco. El problema es el uso, el abuso y la maquinaria económica que se ha frotado las manos con esto.
Hablamos de clínicas recetando sin escrúpulos, de desabastecimiento en farmacias dejando sin medicación a diabéticos que sí la necesitan, y de un sistema que prefiere venderte una inyección a 200€ al mes antes que enseñarte a comer o aceptar tu cuerpo.
Hemos convertido un hito de la endocrinología en el último juguete (y el más rentable) de la cultura de la dieta y la vanidad. No juzguemos la herramienta, juzguemos el sistema.
Abro debate serio en comentarios: 👇
¿Dónde crees que debería estar el límite? ¿Debería haber una regulación mucho más estricta para evitar que esto se convierta en el "atajo estético" de los que no tienen ningún problema de salud?
Te leo, siempre desde el respeto. 💬👇

10/10/2026

Y luego a mí me censuran una publicación porque digo que el riesgo de tener pancreatitis usando análogos de GLP1 se está haciendo mayoritariamente en personas sanas, y esta muchacha haciendo la compra con un scanner en su esternón.

04/10/2026

Si soy una y mil veces!!! ¿Alguna loca de la ortografía en la sala?

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