09/16/2026
🇨🇱 ¡SOLO QUIERO QUE ME DIGAN CÓMO VIVIR UNA VIDA NORMAL!!
Me acuerdo que una clienta me dijo eso hace unos años. Creo que fue en plena época dorada del wellness perfecto de Instagram.
¿Te acuerdas de esos platos perfectos? ¿Los entrenamientos perfectos? ¿Con la tenidita perfecta? ¿Y la rutina zen para dormir, también perfecta?
Bueno, esta mujer colapsĂł con tanto consejo maravilloso. ÂżQuiĂ©n no, cierto? đź«
O sea, trata de decirle a una mujer de 45 años, con una carga laboral intensa, que llega a la casa a las 8:30pm, se mete a la cocina a inventar algo para la cena, revisa las tareas de sus hijos y encima intenta aplicar el consejo de contención maternal diario, que , mas encima! tiene que:
âś… seguir una alimentaciĂłn alta en proteĂnas
✅ o trabajar en su higiene del sueño
âś… o comprometerse con su rutina de ejercicio intensa, de forma consistente.
🥵 Lo Ăşltimo que nosotras, como mujeres, necesitamos es una roca más en la mochila pesada que cargamos dĂa tras dĂa.
đź“Ł Si de algo se trata el Bienestar, es de hacernos sentir BIEN, no de hacernos sentir culpables por no cumplir estándares ridĂculos.
AsĂ que con ella partimos de a poco.
Sin reglas de proteĂna. Sin checklist de higiene del sueño. Sin horario de gimnasio que la hacĂan sentir “floja” por no cumplir.
Solo aprendiendo a reconocer cuándo tenĂa hambre de verdad, y a permitirse descansar sin tener que ganárselo primero.
Al final, se trata de confiar en nuestro propio criterio, usar lo que nos sirve e ignorar la challa que no aporta en nada.
¿Alguna vez has hecho algo para mejorar tu estilo de vida, pero que terminó estresándote a morir?
Esto no es contenido.
Esto es una conversaciĂłn.
Únete a ella desde el corazón ♥️
