Nouvel Espace

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Nouvel Espace, situé dans la Petite-Patrie, est un studio intime dédié au bien-être.
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Nous offrons des cours de yoga (hatha, flow, nidra, yin), de méthode Feldenkrais et de méditation, en mettant l’accent sur la qualité d'un enseignement attentionné.

10/26/2026

NOUVELLE SESSION - Yoga prénatal & postnatal

🥑YOGA PRÉNATAL
Guidé avec soin et adapté pour prendre soin du corps en vue de la naissance, le yoga comme un rituel de bien-être et de connexion pendant la grossesse.
Session de 7 semaines
Mardis 16h45-17h45 avec Margot
du 3 novembre au 15 décembre
130$+tx

🐣YOGA POSTNATAL
Avec bébé ou juste pour soi, des pratiques nourrissantes pour se ressourcer, reconnecter au corps en douceur et se sentir entouré-e.
Session de 7 semaines
Mardis 11h-12h avec sallyleebewell
du 3 novembre au 15 décembre
130$+tx

❤️Inscription à la session complète
sur Fliip ou via le lien en bio
On t'accueille à bras ouverts!

10/16/2026

Le Nouvel Espace fête ses 2 ANS! 🥳
Et on a envie de CÉLÉBRER avec toi,
de te REMERCIER de faire partie de la famille, depuis le début ou pour la première fois!

Mercredi 21 octobre c'est jour de fête au studio!
🎉 COURS GRATUITS TOUTE LA JOURNÉE
Réserve ta place sur Fliip!
Maximum de 1 participation par personne dans la journée.
Merci de laisser ta place si tes plans changent 🙏
🎉POTLUCK COMMUNAUTAIRE - dès 19h30
Apporte un petit quelque chose végé/végane à partager.
Rien de compliqué, on veut juste se rassembler et te voir!
On s’occupe du reste. :)
Aucune inscription requise et pas besoin d'avoir participé au cours avant.
🎉MOMENT EN MUSIQUE/KIRTAN selon les envies du moment!
🎉OEUVRE COLLECTIVE
Toute la semaine, viens écrire, gribouiller, dessiner ce que le Nouvel Espace représente pour toi, pour célébrer ce lieu qu'on aime ❤️

Est-ce qu'on t'y voit? Viens fêter!
xx

09/23/2026

ATELIERS D'OCTOBRE 🍂💫
Notre invitation en octobre: on se DÉPOSE!!!
Après le tourbillon de la rentrée et le changement de saison, inspirons-nous mutuellement à s’ancrer dans le moment et dans le corps.
Afin que l’énergie et la créativité puissent être nourries dans le relâchement. Pour aider le corps et l’esprit à accueillir le changement de rythme.

✨RIEN-O-THON
dimanche 18 octobre 12h30-15h30
avec Laurie Blanchette
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Parce que dans notre société actuelle, selon nous, c'est la plus belle révolution.
Nous vous invitons à venir faire un petit “rien” avec nous, une pause dans le flot de votre semaine. On peut appeler ça de la méditation ou de la pleine conscience, ici, on préfère le mot "rien", qui enlève toute pression de performance.
Arrivez à tout moment et repartez quand vous voulez!
Et on célébrera le grand total de minutes de “rien” cumulées ensemble.

✨AQUARELLE CONSCIENTE
dimanche 25 octobre 13h30
avec Marie-Ange
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Un espace de détente pour reconnecter à soi grâce à l’art et la pleine conscience!
Un moment léger et amusant. L’aquarelle est un médium de création très doux et fluide qui demande de la présence, de la lenteur et de l’attention.
L’atelier est une méditation, un moment réconfortant.
Viens goûter à un véritable espace de calme qu’on peut créer ensemble!

✨2 ANS AU NOUVEL ESPACE!
mercredi 21 octobre
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Et on souhaite CÉLÉBRER avec vous ces deux belles années à pratiquer ensemble.
Réserve la date! Ce sera jour de fête au studio!
Cours gratuits toute la journée, potluck communautaire en soirée, moment en musique d’inspiration kirtan, oeuvre collective pendant la semaine...
On veut vous remercier tout plein de faire partie de la famille du Nouvel Espace.
Plus de détails à venir!

Inscription au nouvel-espace.ca ou via le lien en bio! xx

09/23/2026

Portes ouvertes 2026. Merci 😍
Vos présences. Votre énergie. Vos sourires. Votre confiance.
Vous avez fait de cette édition un événement mémorable au studio, et le lieu porte encore cette énergie toute particulière des rencontres significatives.

Vos mots pendant cette semaine de portes ouvertes :
"On sent que le studio a une âme."
"On dirait que je viens pratiquer dans le salon de quelqu'un, chaleureux!"
"MY GOD!" (en sortant d'un yoga nidra)
"Ça faisait longtemps que je n'avais pas ressenti une détente aussi profonde."
Merci. Vos échos valent tout l'or du monde.
✨
Une communauté incroyable se tisse et c'est franchement inspirant dans le monde qu'on vit.
Merci encore. Le plus sincèrement du monde.
Merci aux déjà membres pour votre soutien et votre fidélité.
Merci aux nouvelles personnes d'avoir osé pousser la porte - bravo!
Merci à l'équipe d'amour d'incarner la mission du studio.
❤️
Peu importe le nombre de personnes ayant participé, c'était sans attente. On a juste le coeur comblé de vous voir choisir cette voie de connaissance de soi et de bienveillance.
Hâte de pratiquer avec vous cet automne!
xx
Pssst! Le premier essai est gratuit en tout temps, si tu veux découvrir notre petit bijou de studio sans FOMO (peur de manquer) ;)

08/31/2026

ATELIERS DE SEPTEMBRE 🍄
Puisque le corps est en grande préparation pour le changement de saison, on vous offre des façons de l'accompagner dans cette transition par deux ateliers autant libérateurs que restaurateurs!

✨RÉCOLTE & LÂCHER-PRISE – DANSE INTUITIVE
20 septembre 14h45 avec Elsa | Bouger librement
À travers le mouvement libre et guidé, cet atelier célèbre l'abondance de l'été et accueille les transformations de l'automne en trois temps : récolter, transmuter, accueillir. On laisse le corps s'exprimer librement et se laisser traverser par les saisons. Pour relâcher. Pour se relier.
🤫Pssst!!! Pourquoi ne pas te faire une mini-retraite urbaine d'automne d'un après-midi en complétant avec notre nouveau cours de yoga restaurateur qui suit l'atelier? Envie de t'inscrire aux deux?

✨VOYAGE SONORE & ACUPUNCTURE – RESTAURE
27 septembre 13h30 avec Sandrine 🪷 et Louis-Thomas Plamondon, Ac.
Il est de retour! Un atelier que vous avez tant aimé. Et le lendemain de la pleine lune en plus! Cet atelier est une expérience immersive qui allie la finesse de l’acupuncture auriculaire et du cuir chevelu à l'expression vibratoire de la sonothérapie. Ensemble, ces approches soutiennent le corps dans un processus naturel de régénération, de circulation et de profond lâcher-prise. S’allient aux énergies de la nature qu’on porte.

🌿Plus d'infos directement au nouvel-espace.ca ou via le lien en bio
Hâte de vivre ça avec toi!

08/25/2026

Avec l'automne... viennent les couleurs! 🍂
Et on a tellement de gratitude de vous partager celles que revêtira le studio cet automne, celles qui ancrent et celles qui revitalisent.
Jette un œil à ce qu'on a préparé avec amour pour toi. On capote un peu beaucoup!👇

HORAIRE
Un nouvel horaire équilibré, varié, accessible et adapté à nos saisons afin de s'inspirer à reprendre ces habitudes qui nous nourrissent.
🌟 Nouveautés : yoga prénatal, nidra du midi, thérapeutique le soir, Pilates le samedi, yoga lunaire et yoga restaurateur!

PORTES OUVERTES - COURS GRATUITS
Du 7 au 13 septembre, pour tout le monde!
🌟 Pour t'accueillir et te faire découvrir le studio pour la première fois, tout comme pour te remercier si tu fais déjà partie de la famille.

PROMO D'AUTOMNE
🌟 Des prix doux pour soutenir ton retour aux sources et ton cheminement vers plus de bienveillance et de liberté!
🎉Et un clin d'oeil pour souligner nos presque-2-ans!
Deux belles options, selon ce qui te convient le mieux!

YOGA POSTNATAL, PRÉNATAL & PARENT-ENFANT
Des sessions de cours pour soutenir et célébrer les différentes saisons de la vie grâce au yoga.

On est tellement honoré·es de vivre tout ça avec toi!
💛En espérant de tout cœur que notre espace t'offre inspiration et ressourcement, dans l'accessibilité et la simplicité.
Visite nos publications précédentes et notre site web pour tous les détails, et écris-nous si tu as des questions! x

08/24/2026

PORTES OUVERTES 2026! 💫👯‍♂️
Du 7 au 13 septembre, nos portes sont grandes ouvertes - tous les cours sont GRATUITS!
❣ pour toi qui as envie de découvrir notre magique et chaleureux espace, d'essayer le yoga ou de renouer à la pratique partagée, on a envie de t'accueillir et de te rencontrer.
❣ pour toi qui fais déjà partie de la communauté depuis presque deux ans (!), on veut te remercier d'être là.

C'est toujours une semaine vibrante, remplie de moments de connexion, de sourires et de convivialité, où le partage de pratiques si importantes est à l'honneur.
On a hâte de te voir la binette au studio! xx

🙏Merci de respecter un maximum de 3 (déjà membre) ou 4 (nouveau membre) présences pour assurer l'accès au plus grand nombre.
📌Réserve ta place en choisissant l'abonnement "Portes ouvertes 2026" et en t'inscrivant aux cours de ton choix au nouvel-espace.ca
NOUVEAUTÉ! Essai à 10$ pour les cours de yoga prénatal et postnatal durant cette semaine spéciale! Choisis l'abonnement d'essai post/prénatal
💗N'hésite pas à partager l'événement autour de toi, à inviter un·e ami·e! En tant que petit studio de quartier, c'est le meilleur moyen de nous aider à faire rayonner le studio et sa mission.

Psst! si tu passes souvent devant le studio et qu'à chaque fois tu de dis que tu aimerais bien aller voir: c'est le moment! ;)

08/22/2026

Postnatal | Prénatal | Parent-enfant
🍂SESSIONS D'AUTOMNE

💫YOGA POSTNATAL
Un cours tellement apprécié des jeunes parents! Une pratique nourrissante - yoga, respiration, méditation - adaptée pour reconnecter au corps en douceur, retrouver sa force et s'offrir du repos. Avec bébé ou juste pour soi, viens te laisser être guidé·e dans ces moments de grande qualité pour te ressourcer et rencontrer un petit groupe intime et convivial de jeunes parents comme toi!
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Session de 7 semaines
Mardi 11h-12h avec sallyleebewell
15 septembre au 27 octobre
130$ +tx

🌸YOGA PRÉNATAL
Enfin le retour des cours de yoga prénatal! Offert aux personnes enceintes afin de bouger et respirer de façon soigneusement adaptée pour soutenir le bien-être pendant la grossesse, nourrir le lien à bébé et ainsi prendre soin de soi en vue de la naissance. Viens connecter à ton propre souffle ainsi qu'à la vie en toi, entouré·e d'un petit groupe intime et bienveillant.
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Session de 6 semaines
Mardi 16h45-17h45 avec Margot
22 septembre au 27 octobre
115$ +tx

🤸YOGA PARENT-ENFANT
Ludique et apaisant, pour les petits comme les grands! Viens pratiquer avec ton enfant grâce à ces cours adaptés pour que tous les deux profitiez de ces moments en yoga et en mouvement. Pour les enfants de 4 à 8 ans et leur parent (à venir pour les plus vieux!), pour développer plus de calme, de force, de créativité et nourrir son ouverture à la vie!
Seulement l'adulte doit s'inscrire et reste responsable de l'enfant pendant l'activité, même si celle-ci est dirigée, afin que tout le monde puisse en profiter au maximum!
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Session de 5 semaines
Samedi 11h30-12h15 avec Caroline
19 septembre au 17 octobre
99$ +tx

❤️Possibilité d'essai à 10$+tx pour les cours de yoga postnatal et prénatal lors de nos Portes ouvertes le 8 septembre!
📌Inscription à la session complète
sur Fliip ou via le lien en bio
Hésite pas à partager et au plaisir de t'accueillir x

07/20/2026

💫❤️🍓
Oser aller à contre-courant
Oser plus de présence dans le flot de la vie!

À tout bientôt belle gang x

Adresse

1250, Rue St-Zotique Est
Montreal, QC
H2S1N7

Téléphone

+15146511300

Site Web

https://nouvel-espace.ca/

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